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Tag der offenen Tür

27. Oktober 2024, 10–15 Uhr

Wir laden dich herzlich ein zu unserem Tag der offenen Tür mit dem Thema Erholsamer Schlaf und Entspannungsinseln im Alltag. Komm vorbei, lern uns kennen und erfahre mehr über unsere Angebote für ein gesundes und aktives Leben.

Einzel-Schnupperangebote

Kostenfrei. Dauer jeweils 20 Minuten mit vorheriger Anmeldung.

10:00 – 12:30 Uhr

Kurzcoaching
 

Meine Ressourcen erkennen und (rechtzeitig) einsetzen

mit Silke Pleyer

 

10:00 – 12:30 Uhr

Kennenlern-Date
mit deiner Doula

Erstes Kennenlerngespräch für Schwangere mit und ohne Partner*in

mit Melanie Krug
 

10:00 – 12:30 Uhr

Basis für Gesundheit schaffen

Auswirkungen von Stress und Entspannung im Alltag durch Analyse des Nervensystems sichtbar machen

mit Tanja Uhl

12:30 – 15:00 Uhr

Mental Overload – 
zu viel ist zu viel

„Blitzlicht-Aufstellung“ mit dem Systembrett. Erkennen und klären der Belastungen im Alltag

mit Marco Lang

12:30 – 15:00 Uhr

„Mini“ Personal Training

aus physiotherapeutischer Sicht

mit Lea Brüggemann

 

12:30 – 15:00 Uhr

Besser atmen = besser schlafen

Tipps und Tricks
für erholsameren Schlaf
mit Dr. Lisa Hahn
 

Workshops/Kurse

Kostenfrei. Dauer jeweils 30 Minuten. Keine Anmeldung erforderlich.

10:30 – 11:00 Uhr

Entspannungs-
momente schaffen

Beruhigende und stärkende Anteile erspüren durch „Einfühlübungen“

mit Marco Lang

11:00 – 11:30 Uhr

HomeBody
Movement

Dein Raum für Physiotherapie, Training, Erholung

mit Lea Brüggemann

11:30 – 12:00 Uhr

Geheimnisse
des Schlafes

Wie dein Zuhause deine Nachtruhe beeinflusst

mit Nadine Stumpf

12:00 – 12:30 Uhr

Mini-Auszeiten
im Alltag

Wie du dich mit Atem und Somatics regenerierst

mit Dr. Lisa Hahn

 

12:30 – 13:00 Uhr

Doula, Weg-
begleiterin mit Herz

während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Was ist eine Doula und was macht sie so wertvoll für werdende Eltern?

mit Melanie Krug

13:00 – 13:30 Uhr

Deine Entspannungsinseln

Yogabasierte kleine Alltagsmeditationen

mit Silke Pleyer

 

13:30 – 14:00 Uhr

Auswirkungen von Stress auf den Schlaf

Einfache Lösungen
für echte Erholung

mit Tanja Uhl
 

14:00 – 14:30 Uhr

Energie & Ruhe in der Schwangerschaft

Einfache Tipps um im Alltag wieder Energie und Kraft zu tanken

mit Melanie Krug

Ausstellungen

Besuche auch unsere Ausstellungen zu folgenden Themen:

Frauengesundheit und Zyklusgesundheit

mit Nadine Stumpf

Schwangerschaft
und Stillzeit

mit Melanie Krug

Ätherische Öle – Essential connections by Kiki & Isabel

mit Mikesha Brazil & Isabel Thirtle

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